Fertilitet

Smerter i forbindelse med sex og problemer med fertilitet!

 

Den anden dag fik jeg en mail, som gjorde mig glad og utrolig taknemmelig.

Mailen kom fra en kvinde, der for over 2 år siden kom i min konsultation. Hun er i starten af 30’erne, og hun kommer til mig pga. spændinger i underlivsmusklerne, der resulterer i smerter i forbindelse med samleje.

Jeg arbejder som gynobs fysioterapeut med mange kvinder der har underlivssmerter, og har i det sidste år taget en del kurser med fokus på underlivssmerter og infertilitet. Jeg har allerede nu konstateret at en del kvinder bliver gravide efter manuel behandling og øvelser rettet imod underlivet muskler og organer. Den søde mail jeg modtog  gav mig lyst til, at sætte mere fokus på emnet og gøre opmærksom på hvad manuel fysioterapi i underlivsregionen kan udrette.

Når man har fundet manden i sit liv, og gerne vil have børn, så kan det være et ret stort problem at have smerter i forbindelse med sex.  Lige nøjagtig denne problematik ser jeg flere og flere kvinder  med i min klinik. Det er kvinder i 20’erne og 30’erne, der har så mange smerter at de kan have svært ved at gennemføre et samleje.

Hjælpen findes heldigvis, og kvinden bag denne mail fik 3 konsultationer. Jeg er derfor overvældet og taknemmelig over at få denne mail, og finde ud af hvor stor en betydning de 3 konsultationer har haft for hendes liv;-)

Hun skriver:

Hej Dorte,
Jeg gik til behandling hos dig i efteråret 2012, fordi jeg spændte utroligt meget i mit underliv og derfor havde mange smerter i forbindelse med samleje.

 

Da jeg først kom til dig, fortalte du mig, at jeg bestemt ikke er den eneste, der er i den situation, og at det var noget, der kunne løses.

 

Min kæreste var utroligt forstående og tålmodig, og selvom der gik lang tid, førend jeg virkelig lærte mig selv at slappe ordentlig af, så er jeg der nu, hvor det rent faktisk fungerer. I så “god” grad, at jeg om en lille måneds tid er sat til at føde vores lille datter. For 2 år siden, turde jeg ikke håbe på, at det kunne lykkedes, men takket være din hjælp, så er vi nu i de lykkeligste omstændigheder :) Det vil jeg gerne sige dig 1000 tak for.

 

Jeg har været rigtig glad for den behandling, du tilbød og jeg har faktisk fortalt meget åbent om det, fordi jeg kan mærke, at det hjælper mig at være ærlig omkring sitautionen. Og tænk sig, flere af dem jeg snakker med, oplever faktisk det samme, som jeg gjorde dengang. Jeg har netop i dag henvist en kollega til dig. Jeg har også drengevenner, som har partnere, der lider af det samme. Men folk har svært ved at snakke om det – det havde jeg jo også dengang, fordi jeg troede, at det bare var mig, der var noget galt med.

Jeg gav dine informationer videre til både min psykolog og min læge dengang, så de kan henvise andre til dig og den behandling, du tilbyder. Jeg håber, der kommer mere fokus på området, så vi kvinder ikke føler, at det er pinligt, eller tabubelagt, men netop kan være åbne omkring det, så vi kan komme i behandling og ikke gå så mange år og bare udholde smerten, eller skubbe problemet væk.

 

Nå, men jeg synes bare lige, jeg ville dele min solstrålehistorie, fordi du jo netop er en del af, at det er lykkedes.

 

De varmeste tanker og tak fra

 

Nadia

 

Jeg siger stort tillykke med de lykkelig omstændigheder og er virkelig glad for at en kvinde som Nadia bryder tabuet og snakker om de problemer hun har oplevet. Jeg kunne ikke ønske mig en bedre anbefaling af det arbejde jeg laver til daglig.

 

Lidt mere om smerter og infertilitet

 

Smerter i forbindelse med sex, kan også være tegn på, at der er andre udfordringer i underlivet.

Det kunne være:

  • Arvævsdannelse i underlivet, pga. underlivsoperationer, kejsersnit, endometriose mm.
  • Underlivsorganer der sidder i en uhensigtsmæssig stilling, med nedsat bevægelighed og nedsat blodgennemstrømning til følge.
  • Det kan også være muskler der er så spændte at de skaber nedsat blodgennemstrømning i hele underlivsregionen.

Sund fertilitetsbehandlingAlle disse udfordringer kan give smerter og kan have en stor betydning for muligheden for at blive gravid.

I en amerikansk undersøgelse af 1392 infertile kvinder, der alle fik manuel fysioterapeutisk behandling, er der overraskende mange der bliver gravide, set i forhold til konventionel behandling med hormoner, insimination og IVF. Du kan læse mere om undersøgelsen her.

Mange kvinder lever med smerter i årevis, og nogle har også forgæves forsøgt at få hjælp hos læge eller gynækolog. Det er som Nadia skriver utroligt tabubelagt at snakke om smerter i underlivet, og derfor føler mange kvinder sig forkerte, og meget alene med problemet.

Hvis du er en af de mange kvinder der lider af smerter i underlivet, enten i forbindelse med sex, eller på andre tidspunkter, så skal du ikke opgive håbet. Nogle gang er det et kort behandlingsforløb der skal til, og andre gange tager det lidt længere tid, at få afhjulpet de udfordringer der har bygget sig op i underlivsregionen.

Ønsker du at vide mere om behandling af underlivssmerter hos fysioterapeut Dorte Kildegaard kan du læse mere her.

Du er også hjertelig velkommen til at skrive en mail til mig, hvis du har spørgsmål og ønsker afklaring på om et evt. behandlingsforløb kan hjælpe dig.

 

 

Nu skal det være….

Jeg er nu tilbage fra en dejlig sommerferie, med det dejligste sommervejr vi har haft i mange år. Jeg er klar til et spændende efterår, efter en del selvudviklingsarbejde i de sidste par måneder. Sommertid er for mig som regel en tid, hvor jeg får samlet alle de bolde jeg er så god til at få kastet op i luften. Jeg får tid til at tænke over tingene og mærke efter hvad der føles rigtigt, og hvilken retning jeg skal vælge at gå i.

Fysioterapeut-og Helbredscoach-Dorte-Kildegaard

For et år siden lavede jeg en ny hjemmeside, og tog nogle beslutninger der har ført mig til hvor jeg er i dag.

Jeg besluttede blandt andet at jeg skulle være mere online, så jeg kunne tilbyde min hjælp til flere. Mit fokus online lige nu, er alle de højgravide og nybagte mødre der har brug for hjælp, men af gode grunde har så svært ved at komme ud af døren for at hjælpe dem selv…og deres underliv;-)

For et år siden valgte jeg også at begynde og blogge om mit arbejde, hvilket jeg  har gjort sporadisk. Det skulle gerne blive hyppigere fremover, da jeg elsker at dele ud af min verden.

 

Det første online produkt har været længe undervejs

I ca. 1 år har jeg  været igang med at lave mit første online produkt. Det er jo lidt lang tid kan man godt sige, men jeg er af den overbevisning at der er en mening med, at det har været lang tid undervejs.

Jeg har bl.a. haft en del tekniske udfordringer, som kan tage pusten fra de fleste, men jeg har taget en pause en gang imellem, og er så kravlet op på hesten igen;-)

Fertilitetsoptimering

Sidste vinter løb jeg desuden ind i et super spændende område inden for fysioterapeutisk/naturlig fertilitetsbehandling. Jeg tog på et kursus i februar, og havde derefter flere kvinder i behandling i løbet af foråret. Det var en SUPER spændende proces der opslugte det meste af min tid, men det var samtidig også en udfordrende tid.

Jeg arbejdede en del mere end jeg plejer i marts og april måned, og endte faktisk med at overbelaste min skulder. Jeg er som menneske også særlig sensitiv, og har simpelt hen skulle lære at arbejde med kvinder, der i den grad oplever så mange skuffelser og et fertilitetsbehandler system, som hele tiden sætter systemet over kvinden.

Pyha, det har krævet en del indre arbejde, men som hjertemenneske, så er det en balancegang, at lære at hjælpe mennesker der ikke får deres højeste ønske opfyldt LIGE NU. Det er en process som jeg fortsætter med at arbejde med, og jeg glæder mig til i fremtiden, at skabe flere tilbud om hjælp på naturlig vis, til kvinder der ønsker graviditet.

Jeg kan tilføje den glædelige nyhed, at en af fertilitetskvinderne er blevet gravid……;-)

 

 

Helbredscoach og Fysioterapeut

Jeg har her i sommerferien taget en beslutning, der har været længe undervejs. Jeg ønsker at min hjemmeside og min blog skal afspejle det arbejde jeg allerede i høj grad laver, hvor en naturlig og holistisk tilgang til helbredsproblemer er en del af min verden.

Jeg arbejder en DEL med kvinder og mænd der har kroniske underlivssmerter, det er en patientgruppe der står mit hjerte meget nært, fordi jeg selv i mange år har levet med kroniske smerter pga. en gigtsygdom. Jeg er ikke helt klar til at fortælle min egen historie endnu, men du skal nok få historien om min helbredsrejse en dag, når jeg er klar:-)

For mig er det klart og tydeligt at kroniske smerter ofte bedst afhjælpes hvis:

  1. Der er god tid i konsultationen, til at komme hele vejen rundt om det hele menneske.
  2. Kost og kosttilskud er en del af behandlingen, da det er en vigtig faktorer for at nedsætte kronisk inflammation
  3. Stresshåndtering og psykens indvirkning på overspændte muskler, og kronisk inflammation er en del af behandlingen.

Jeg har brugt mange år på at hjælpe min krop i balance, og lever i dag helt uden medicin. Man kan sige, at jeg har taget, og dagligt tager min egen medicin i form af bl.a. øvelser, stress håndtering og en kost med kosttilskud, som jeg har erfaret, at  min motor kører bedst på.

Jeg oplever at jeg i langt højere grad kan hjælpe alle de kvinder og mænd der kommer i min klinik, når jeg udover min viden som fysioterapeut også coach’er på stresshåndtering, kost og kosttilskud.

Derfor har jeg besluttet at tilføje titlen helbredscoach, og jeg vil i fremtiden have et bredere fokus på min hjemmeside og blog, hvor jeg vil dele viden om ALLE de ting der kan spille ind og gavne på et sundt og velfungerende underliv.

 

NU skal det være…… onlinekurset skal gøres færdig

bækkenbund-fødsel-onlinekursusJeg har besluttet at færdiggøre mit første online kursus før jeg springer ud i nye ideer. Jeg er HELT sikkert typen der får mange gode ideer, og jeg starter op på en masse ting, så nu er det vidst tiden til at gøre et projekt færdigt og følge det til dørs….

Kurset har lige nu denne arbejdstitel: “Få styr på din BÆKKENBUND før, under og efter din FØDSEL”

Jeg glæder mig til at fortælle dig mere i den nærmeste fremtid.

 

Kærlig hilsen

Dorte Kildegaard

Fysioterapeut og Helbredscoach;-)

 

 

Hvordan booster du din krop før fertilitetsbehandling?

Jeg havde i dag en god snak med en af de kvinder der har valgt at være i fertilitetsforløb her på klinikken.  Hun er nu i den situation at hun er igang med hendes første IVF (kunstig befrugtning) forsøg. Hun har været en lille smule bekymret for alt den medicin hun skal indtage. Og det er en del, med næstespray 4 gange om dagen til at starte med, og en indlægsseddel med alen lange lister på bivirkninger.

Fertilitesbehandling-gor-kroppen-klarHun har nu været igang med medicin i et stykke tid, og føler at de bivirkninger hun oplever er meget milde og ikke så skræmmende som hun måske havde frygtet. Det er jo SUPER, hendes krop ind til videre kan håndtere medicinen, uden at hun bliver dårlig af den.

Hun er i den situation, at hun i en periode før hendes start med medicinen, har gjort forskellige ting for at optimere hendes krops funktioner, for netop at være forberedt optimalt på dette IVF forsøg.

Mercier behandling

For det første har hun været igennem 6 Mercier behandlinger. Det er en massageform der løsner op for evt. restriktioner i underlivets organer og skaber god blodgennemstrømning og god bevægelighed i underlivorganerne. Massagen hjælper også på mave tarmfunktion, og hjælper kroppen af med gamle affaldsstoffer. Man kan vel godt sammenligne behandlingen med den forberedelse man altid laver af jorden når man skal plante eller så et frø. Jorden skal kultiveres for at opnå bedre resultat med de små frø der skal såes, og på samme måde kan underlivet og kroppen “kultiveres” før et forsøg på at opnå graviditet.

Massage er kendt for at være stress reducerende og det er i sig selv en vigtig faktor for at være klar til et fertilitetsforsøg. Stresshormonet cortisol hæmmer kroppens egen produktion af østrogen, og derfor skaber stress udfordringer for kvinder der ønsker at blive gravide.

Kosttilskud kommer vi ikke udenom

omega3-gor-kroppen-klar-til-fertilitetsbehandlingHun tager gode Omega 3 olie dagligt. Omega 3 hjælper bl.a. leveren med at afgifte, og du bør derfor indtage fiskeoliekapsler til din aftensmad, eller alternativt lige inden du går i seng. Leveren arbejder på højtryk om natten med afgiftning, så en god omega 3 i blodet på det tidspunkt vil hjælpe til med afgiftningsprocessen. Desuden tager hun en kraftig og rigtig god vitaminpille dagligt, så hun er fyldt op på alle depoter hver dag, og giver god energi til kroppen helt ned på celleplan.

Glem ikke den gode gamle med at drikke masser af vand, og start gerne dagen med et stort glas vand. Grunden til at morgenurinen ofte lugter og er meget mørk i farven, er fordi kroppen har arbejdet hele natten på at skille sig af med affaldsstoffer. Når du starter med et glas vand hver morgen, så hjælper du kroppen af med alle affaldsstofferne, i stedet for at optage mange af dem i kroppen igen.

 

Gode råd til hvad du kan gøre for at booste din krop når medicin er en nødvendighed:

  • Indtag en god omega 3 olie dagligt.
  • Indtag et rigtigt godt vitamin og mineral kosttilskud.
  • Drik et glas rent vand som det første om morgenen.
  • Spis mad uden kemi.
  • Spis masser af frugt og grøntsager, gerne i form af friskpresset juice og smothies.

Husk altid at tage dine kosttilskud med til din fertilitetslæge, så han kan se, om der skulle være noget, der ikke går godt i spænd med den medicin du skal have.

 

Infertilitet kan afhjælpes på en sund og naturlig måde

Sund og naturlig fertilitet

Kvinder med underlivssmerter og ubalancer i underlivet, kan have svært ved at få børn. Det skyldes sandsynligvis nedsat blodgennemstrømning og nedsat bevægelighed af underlivets organer.

Når jeg læser det, så giver det fuldstændig og fantastisk god mening, men lad mig være hudløst ærlig.

Jeg har i mange år arbejdet med kvinder, der af den ene eller den anden grund har smerter i bækken og underlivsregion. Jeg har hjulpet dem med at få løsnet op for alle deres spændinger, og på nogle også arbejdet med arvævsbehandling. Når jeg nu tænker mig rigtigt godt om, så er der faktisk flere af disse kvinder der har fortalt mig at de ikke kan få børn, eller at de er i fertilitetsbehandling.

MEN der er altså først for NYLIG, for sådan ca.  3-4 mdr. siden da jeg  læste om Jennifer Mercier og hendes tilgang til behandling af kvinder der har fertilitetsproblemer at jeg opdagede og blev klar over, at der da selvfølgelig er en god forbindelse imellem de to problematikker.

Der er lidt træls at skulle indrømme det, men nu hvor 10-øren er faldet, så har jeg tænkt mig at gøre alt hvad jeg kan, for at udbrede budskabet om fertilitetsfremmende fysioterapi. Jeg har allerede startet de første fertilitetspatienter op, og elsker tanken om at hjælpe kvinder der har fertilitetsproblemer, på den mest skånsomme og holistiske måde jeg kan forestille mig.

Fertilitetsfremmende fysioterapi lægger meget vægt på at skabe god blodgennemstrømning og god bevægelighed i underlivets organer. Selve den manuelle behandlingen foregår på mave, ryg og balder, så man beholder altså underbukserne på ved denne behandling;-)

Godt blodflow og bevægelighed er en betingelse for liv

Problemer med blodflow og bevægelighed af underlivets organer er en, indtil nu, ret overset problematik hos mange kvinder der lider af:

  • Muskelspændinger
  • PCOS (polycystisk ovarie syndrom)
  • Endometriose
  • Arvæv efter operationer
  • Udeblivelse af menstruation
  • Uforklarlig infertilitet

Hvis mange kvinder, der f.eks. har svært ved at blive gravide pga. arvæv efter operationer i maven, bliver behandlet med medicin og IVF. Så adresserer man efter min bedste overbevisning ikke problemet, men omgås problemet ved at skyde gråspurve med kanoner så at sige. Løsningen kunne måske være en mere skånsom behandling der øger blodgennemstrømningen i vævet og giver bedre mobilitet til underlivets organer, og i flere tilfælde også en større chance for et positivt resultat.

Der er ingen negative bivirkninger ud over lidt ømhed i muskulaturen, men der kan derimod godt være positive bivirkninger i form af:

  • Øget velvære
  • En bedre kropsfornemmelse
  • Færre smerter…især i forbindelse med menstruation
  • Større glæde ved egen krop
  • m.fl.

 

Hvor effektiv er Mercier Therapy så egentlig?

Jennifer Mercier har brugt 4 år på at lave et studie, hvor hun inkluderede 48 kvinder i alderen 28 – 42 år. Der var ingen frasortering af nogle kvinder. Alle kvinder uanset diagnose eller tidligere maveoperationer var inkluderet i studiet.  Kvinderne modtog Mercier Therapy og blev grundigt instrueret i at monitorere deres egen cyklus.

18 kvinder blev gravide inden for 6 mdr.

22 kvinder blev gravide indefor 1 år.

8 kvinder blev ikke gravide.

af de gravide brugte 32 af kvinderne udelukkende mercier therapy, 6 af kvinderne brugte Mercier therapy i kombination med IVF, og de sidste 2 brugte mercier therapy i forbindelse med insemination.

Det er en succesrate på 83 %, og efter min bedste overbevisning et helt fantastisk resultat. Der er aldrig nogen 100% garanti, og det vil jeg gerne slå fast med 7 tommer søm, men jeg kan virkelig godt lide de odds, som denne skånsomme behandling giver.

 

Fertilitesbehandling hos Fysioterapeut Dorte Kildegaard

Jeg er uddannet Mercier Therapist af Jennifer Mercier og tilbyder behandlinger, på samme måde som terapeuter i USA, Canada og Australien også arbejder med Mercier Therapy. Overvejer du fertilitetsbehandling, så kan du læse mere om her. Du er også velkommen til at kontakte mig pr. mail eller telefon, og jeg vil gøre hvad jeg kan for at svare på dine spørgsmål.

 

 

 

Kontakt

Dorte Kildegaard
Tlf: 31 10 06 29
mail: info@dortekildegaard.dk

Klinikadresse:
Rødeledvej 2, Nr. Søby
5792 Årslev
(6 km. syd for motorvejen ved Odense)