Fertilitetsforløb

Nu skal det være….

Jeg er nu tilbage fra en dejlig sommerferie, med det dejligste sommervejr vi har haft i mange år. Jeg er klar til et spændende efterår, efter en del selvudviklingsarbejde i de sidste par måneder. Sommertid er for mig som regel en tid, hvor jeg får samlet alle de bolde jeg er så god til at få kastet op i luften. Jeg får tid til at tænke over tingene og mærke efter hvad der føles rigtigt, og hvilken retning jeg skal vælge at gå i.

Fysioterapeut-og Helbredscoach-Dorte-Kildegaard

For et år siden lavede jeg en ny hjemmeside, og tog nogle beslutninger der har ført mig til hvor jeg er i dag.

Jeg besluttede blandt andet at jeg skulle være mere online, så jeg kunne tilbyde min hjælp til flere. Mit fokus online lige nu, er alle de højgravide og nybagte mødre der har brug for hjælp, men af gode grunde har så svært ved at komme ud af døren for at hjælpe dem selv…og deres underliv;-)

For et år siden valgte jeg også at begynde og blogge om mit arbejde, hvilket jeg  har gjort sporadisk. Det skulle gerne blive hyppigere fremover, da jeg elsker at dele ud af min verden.

 

Det første online produkt har været længe undervejs

I ca. 1 år har jeg  været igang med at lave mit første online produkt. Det er jo lidt lang tid kan man godt sige, men jeg er af den overbevisning at der er en mening med, at det har været lang tid undervejs.

Jeg har bl.a. haft en del tekniske udfordringer, som kan tage pusten fra de fleste, men jeg har taget en pause en gang imellem, og er så kravlet op på hesten igen;-)

Fertilitetsoptimering

Sidste vinter løb jeg desuden ind i et super spændende område inden for fysioterapeutisk/naturlig fertilitetsbehandling. Jeg tog på et kursus i februar, og havde derefter flere kvinder i behandling i løbet af foråret. Det var en SUPER spændende proces der opslugte det meste af min tid, men det var samtidig også en udfordrende tid.

Jeg arbejdede en del mere end jeg plejer i marts og april måned, og endte faktisk med at overbelaste min skulder. Jeg er som menneske også særlig sensitiv, og har simpelt hen skulle lære at arbejde med kvinder, der i den grad oplever så mange skuffelser og et fertilitetsbehandler system, som hele tiden sætter systemet over kvinden.

Pyha, det har krævet en del indre arbejde, men som hjertemenneske, så er det en balancegang, at lære at hjælpe mennesker der ikke får deres højeste ønske opfyldt LIGE NU. Det er en process som jeg fortsætter med at arbejde med, og jeg glæder mig til i fremtiden, at skabe flere tilbud om hjælp på naturlig vis, til kvinder der ønsker graviditet.

Jeg kan tilføje den glædelige nyhed, at en af fertilitetskvinderne er blevet gravid……;-)

 

 

Helbredscoach og Fysioterapeut

Jeg har her i sommerferien taget en beslutning, der har været længe undervejs. Jeg ønsker at min hjemmeside og min blog skal afspejle det arbejde jeg allerede i høj grad laver, hvor en naturlig og holistisk tilgang til helbredsproblemer er en del af min verden.

Jeg arbejder en DEL med kvinder og mænd der har kroniske underlivssmerter, det er en patientgruppe der står mit hjerte meget nært, fordi jeg selv i mange år har levet med kroniske smerter pga. en gigtsygdom. Jeg er ikke helt klar til at fortælle min egen historie endnu, men du skal nok få historien om min helbredsrejse en dag, når jeg er klar:-)

For mig er det klart og tydeligt at kroniske smerter ofte bedst afhjælpes hvis:

  1. Der er god tid i konsultationen, til at komme hele vejen rundt om det hele menneske.
  2. Kost og kosttilskud er en del af behandlingen, da det er en vigtig faktorer for at nedsætte kronisk inflammation
  3. Stresshåndtering og psykens indvirkning på overspændte muskler, og kronisk inflammation er en del af behandlingen.

Jeg har brugt mange år på at hjælpe min krop i balance, og lever i dag helt uden medicin. Man kan sige, at jeg har taget, og dagligt tager min egen medicin i form af bl.a. øvelser, stress håndtering og en kost med kosttilskud, som jeg har erfaret, at  min motor kører bedst på.

Jeg oplever at jeg i langt højere grad kan hjælpe alle de kvinder og mænd der kommer i min klinik, når jeg udover min viden som fysioterapeut også coach’er på stresshåndtering, kost og kosttilskud.

Derfor har jeg besluttet at tilføje titlen helbredscoach, og jeg vil i fremtiden have et bredere fokus på min hjemmeside og blog, hvor jeg vil dele viden om ALLE de ting der kan spille ind og gavne på et sundt og velfungerende underliv.

 

NU skal det være…… onlinekurset skal gøres færdig

bækkenbund-fødsel-onlinekursusJeg har besluttet at færdiggøre mit første online kursus før jeg springer ud i nye ideer. Jeg er HELT sikkert typen der får mange gode ideer, og jeg starter op på en masse ting, så nu er det vidst tiden til at gøre et projekt færdigt og følge det til dørs….

Kurset har lige nu denne arbejdstitel: “Få styr på din BÆKKENBUND før, under og efter din FØDSEL”

Jeg glæder mig til at fortælle dig mere i den nærmeste fremtid.

 

Kærlig hilsen

Dorte Kildegaard

Fysioterapeut og Helbredscoach;-)

 

 

Hvordan booster du din krop før fertilitetsbehandling?

Jeg havde i dag en god snak med en af de kvinder der har valgt at være i fertilitetsforløb her på klinikken.  Hun er nu i den situation at hun er igang med hendes første IVF (kunstig befrugtning) forsøg. Hun har været en lille smule bekymret for alt den medicin hun skal indtage. Og det er en del, med næstespray 4 gange om dagen til at starte med, og en indlægsseddel med alen lange lister på bivirkninger.

Fertilitesbehandling-gor-kroppen-klarHun har nu været igang med medicin i et stykke tid, og føler at de bivirkninger hun oplever er meget milde og ikke så skræmmende som hun måske havde frygtet. Det er jo SUPER, hendes krop ind til videre kan håndtere medicinen, uden at hun bliver dårlig af den.

Hun er i den situation, at hun i en periode før hendes start med medicinen, har gjort forskellige ting for at optimere hendes krops funktioner, for netop at være forberedt optimalt på dette IVF forsøg.

Mercier behandling

For det første har hun været igennem 6 Mercier behandlinger. Det er en massageform der løsner op for evt. restriktioner i underlivets organer og skaber god blodgennemstrømning og god bevægelighed i underlivorganerne. Massagen hjælper også på mave tarmfunktion, og hjælper kroppen af med gamle affaldsstoffer. Man kan vel godt sammenligne behandlingen med den forberedelse man altid laver af jorden når man skal plante eller så et frø. Jorden skal kultiveres for at opnå bedre resultat med de små frø der skal såes, og på samme måde kan underlivet og kroppen “kultiveres” før et forsøg på at opnå graviditet.

Massage er kendt for at være stress reducerende og det er i sig selv en vigtig faktor for at være klar til et fertilitetsforsøg. Stresshormonet cortisol hæmmer kroppens egen produktion af østrogen, og derfor skaber stress udfordringer for kvinder der ønsker at blive gravide.

Kosttilskud kommer vi ikke udenom

omega3-gor-kroppen-klar-til-fertilitetsbehandlingHun tager gode Omega 3 olie dagligt. Omega 3 hjælper bl.a. leveren med at afgifte, og du bør derfor indtage fiskeoliekapsler til din aftensmad, eller alternativt lige inden du går i seng. Leveren arbejder på højtryk om natten med afgiftning, så en god omega 3 i blodet på det tidspunkt vil hjælpe til med afgiftningsprocessen. Desuden tager hun en kraftig og rigtig god vitaminpille dagligt, så hun er fyldt op på alle depoter hver dag, og giver god energi til kroppen helt ned på celleplan.

Glem ikke den gode gamle med at drikke masser af vand, og start gerne dagen med et stort glas vand. Grunden til at morgenurinen ofte lugter og er meget mørk i farven, er fordi kroppen har arbejdet hele natten på at skille sig af med affaldsstoffer. Når du starter med et glas vand hver morgen, så hjælper du kroppen af med alle affaldsstofferne, i stedet for at optage mange af dem i kroppen igen.

 

Gode råd til hvad du kan gøre for at booste din krop når medicin er en nødvendighed:

  • Indtag en god omega 3 olie dagligt.
  • Indtag et rigtigt godt vitamin og mineral kosttilskud.
  • Drik et glas rent vand som det første om morgenen.
  • Spis mad uden kemi.
  • Spis masser af frugt og grøntsager, gerne i form af friskpresset juice og smothies.

Husk altid at tage dine kosttilskud med til din fertilitetslæge, så han kan se, om der skulle være noget, der ikke går godt i spænd med den medicin du skal have.

 

Kontakt

Dorte Kildegaard
Tlf: 31 10 06 29
mail: info@dortekildegaard.dk

Klinikadresse:
Rødeledvej 2, Nr. Søby
5792 Årslev
(6 km. syd for motorvejen ved Odense)